Fillo unfollowing – Hiq të gjithë ata që nuk të bëjnë të ndihesh i fuqishëm, i frymëzuar, i informuar.
Ji selektiv – Mbaje sa më të vogël rrethin tënd social.
Jeto momentin – Kujto se s`mund ta ndryshosh të shkuarën, ama mund të drejtosh të tashmen. Mbaji këmbët fort në tokë dhe fokusohu tek ato që mund të kontrollosh.
Ha shëndetshëm – Nuk duhet ta ngushëllosh veten me ushqim.
Medito vetëm – Kalo kohën me veten. Praktiko meditimin dhe dëgjo natyrën, shiun, erën, çfarëdo qoftë.
Bëj një udhëtim – Ik diku. Mbase jo shumë larg, mbase jo shumë ditë.
