Ndërsa temperaturat bien gjithnjë e më shumë, ftohjet fillojnë të bëhen më të shpeshta. Prandaj, duke u përpjekur të shmangim një infeksion tjetër që mund të rëndojë shëndetin tonë këtë dimër, mund të gjejmë zgjidhje që të na ndihmojnë.
Dr. Duane Mellor nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit Aston dhe Dr. James Brown, profesor i asociuar i Biologjisë dhe Shkencave Biomjekësore në të njëjtin universitet u përgjigjen teorive të ndryshme.
1. A mund të ftohem nëse dal në të ftohtë?
Ftohjet janë më të zakonshme në dimër dhe ashtu si infeksionet e tjera të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes, zakonisht shkaktohen nga një virus. Pjesërisht, teoria se nëse dikush del në të ftohtë mund të sëmuret nga ftohja është e vërtetë, pasi me ndryshimin e temperaturës ndryshon struktura e laringut dhe trakesë, duke e bërë më të lehtë në shumë raste që viruset të pushtojnë qelizat. Por arsyeja kryesore e ftohjes së zakonshme në dimër është se ne kalojmë më shumë kohë në ambiente të mbyllura dhe afër njerëzve tjerë, që është mjedisi i përsosur për përhapjen e viruseve.
2. A e ndihmon hudhra hundën?
Një trend i ri në mediat sociale janë videot e përdoruesve që vendosin hudhër lart në hundë, duke pretenduar se ajo funksionon si një dekongjesant. Në fakt, duke vendosur çdo gjë në hundë, ne bllokojmë rrjedhën e mukusit. Prandaj, kur e heqim, mukoza rrjedh normalisht nga hunda. Mukusi jo vetëm që bllokon dhe largon patogjenët si viruset, por gjithashtu përmban antitrupa dhe redukton sasinë e viruseve që transmetohen dhe përhapen. Për më tepër, hudhra përmban një sërë përbërjesh që mund të irritojnë hundën, kështu që vendosja e saj nuk është një ide e mirë.
3. A mund të parandalohen ftohjet me mjetet juridike shtëpiake?
Ilaçet e ndryshme bimore në shtëpi besohet se parandalojnë ftohjet ose përshpejtojnë shërimin prej tyre. Në raste të tilla shpesh përmendet echinacea, një familje e bimëve të Amerikës së Veriut. Studimet kanë treguar se echinacea ka një efekt të vogël mbrojtës, por provat nuk tregojnë një ulje statistikisht të rëndësishme në nivelet e sëmundjes. Shafrani i Indisë konsiderohet një ilaç parandalues, por edhe në këtë rast provat për efektivitetin nuk janë të forta.
4. A ndihmon vitamina C?
Shkencëtari fitues i çmimit Nobel, Linus Pauling, sugjeroi se vitamina C në doza të larta mund të jetë një trajtim efektiv për shumë infeksione virale. Megjithatë, një përmbledhje e Cochrane, një sistem shumë i fortë me të cilin studiuesit vlerësojnë provat, zbuloi se vitamina C nuk parandalon ftohjet, por te disa njerëz mund të shkurtojë kohëzgjatjen e tyre. Meqenëse suplementet e vitaminës C prej rreth 200 mg në ditë konsiderohen me rrezik të ulët, disa sugjerojnë se kjo është një strategji e mirë për të reduktuar efektet e ftohjes së zakonshme.
5. A e parandalon vitamina D ftohjen?
Përdorimi i vitaminës D është zhvendosur nga të qenit një vitaminë e diellit e lidhur me shëndetin e kockave, në një vitaminë që redukton rreziqet e sëmundjes së zemrës, diabetit dhe të viruseve. Si e tillë, ka pasur një interes të fortë për vitaminën D si një mënyrë për të luftuar gripin, ftohjet dhe së fundmi koronavirusin.
6. Sa e mirë është supa e pulës?
Supa e pulës është përdorur për shumë vite për të trajtuar ftohjen e zakonshme dhe, si mjalti, mund të ketë disa përfitime në menaxhimin e simptomave. Megjithatë, shanset për ndonjë efekt serioz në parandalimin e infeksionit janë të pakta. Uji në supë ndihmon për hidratimin e trupi, pasi shpesh pacientët me ftohje humbasin shumë lëngje. Ashtu si shumica e pijeve të nxehta, ajo ndihmon në lehtësimin e sinuseve të dhimbshme. Ka studime që shqyrtojnë efektin e supës në qelizat e sistemit imunitar, por provat që janë shfaqur nuk janë përfundimtare.
Si përfundim, ajo që është e sigurt është se nuk ka kura mrekullibërëse për ftohjen e zakonshme. Disa nga sugjerimet mund të ndihmojnë dhe në përgjithësi nuk janë të dëmshme, si p.sh. marrja e mjaftueshme e vitaminës C dhe D. Por ekzistojnë alternativa të tjera që nuk ia vlen t’i provoni dhe mund të rezultojnë të rrezikshme, të tilla si hudhra në hundë. Gjëja më e mirë për të bërë është të pushoni mjaftueshëm dhe të pini lëngje për të qëndruar të hidratuar.
