Në nivel global, vdekjet për shkak të sëmundjeve të zemrës përbëjnë 32% të vdekjeve totale dhe më shumë se tre të katërtat e këtyre vdekjeve ndodhin në vendet me të ardhura të ulëta dhe të mesme.
Ndërsa të gjithë janë të vetëdijshëm se sa fatale mund të jenë sëmundjet e zemrës, ne shpesh i injorojmë shkaqet kryesore të tyre dhe vazhdojmë ta bëjmë atë pa pushim. Pikërisht kur sëmundja ka kaluar tashmë në një fazë serioze, ne fillojmë të marrim masa parandaluese që atëherë është tepër vonë. Më poshtë kni 5 hapa për të parandaluar sëmundjet e zemrës:
Ushqehuni shëndetshëm
Bëni 40 minuta ushtrime ditore
Ndaloni pirjen e duhanit, pirjen e alkoolit
Flini, relaksohuni mirë
Kontrolle të rregullta te kardiologu
