Kur keni kollë, teshtini dhe keni simptomat e një të ftohti ose gripi dimëror, mund të mos dëshironi të bëni më tepër sesa të shtriheni në divan nën një batanije leshi dhe sigurisht me mikun tuaj të mirë, Netflix. Por mendoni edhe një imazh më të rëndësishëm në skenarin që u krijua: një filxhan çaj të nxehtë.
Para së gjithash, lëngu i nxehtë mund të qetësojë fytin tuaj dhe të prishë kongjestionin. Dhe nëse shtoni disa pika mjaltë vendas, ju do të përfitoni shërimin natyral të kollës. Ose, shtrydhni një limon dhe merrni edhe vitaminën C njëherësh, e cila mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e të ftohtit tuaj.
Këtu janë 5 nga llojet më qetësuese të çajit për t’u provuar kur jeni në këtë gjendje:
Mente
Vetëm disa gllënjka çaj mente mund të fillojnë t’ju bëjnë të ndiheni më mirë. Mentol në gjethet e mentes ka një efekt të lehtë anestezik në fytin tuaj, duke shtypur kollën tuaj (kjo është arsyeja pse menteja shfaqet në shumë receta për kollën ). Plus, shkencëtarët nga USDA raportojnë se kur testohet në një laborator, menteja është gjetur të ketë efekte të rëndësishme antimikrobike dhe antivirale.
Kamomili
Lulet e thara të kamomilit janë përdorur me shekuj për t’ju ndihmuar të flini më mirë – flavonoidet nga bima kanë një efekt qetësues. Meqenëse një gjumë i mirë gjatë natës është një pjesë e rëndësishme e misionit tuaj për rikuperimin e të ftohtit, kamomili është një zgjedhje e shkëlqyer.
Echinacea
Echinacea vjen nga një lule vjollce e gjetur në Amerikën e Veriut dhe përdoret nga fiset e “Great Plains” si një kurë tradicionale. Studimet kanë treguar se marrja e Echinacea-s si suplement mund të zvogëlojë shanset për t’u ftohur deri në 58%, dhe mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e ftohjes tuaj me më shumë se një ditë.
Çaji jeshil
Çaji jeshil ka shumë përfitime shëndetësore që mund të ndihmojnë trupin tuaj në luftimin e infeksionit. Është i pasur me antioksidantë dhe ka cilësi antivirale, dhe ndërkohë që duhen bërë më shumë studime , ka disa prova që çaji jeshil mund të ndihmojë në parandalimin e gripit dhe të ftohjes.
Çaj limoni
Siç u përmend më lart, fuqia e limonit kundër të ftohtit vjen nga vitamina C që gjendet në këtë frut. Nëse dëshironi, mund ta shtrydhni në çajin tuaj të preferuar, por gjithashtu mund të shtrydhni gjysmë limoni në ujë të nxehtë për të bërë çajin me limon. Uji me limon është shumë i thartë, kështu që për hir të shijes, mund të dëshironi të përzieni disa nga mjalti juaj i preferuar.
