Janë tetë sjellje që duken normale, të zakonshme, por që në fakt dëmtojnë seriozisht trurin. Listën mund ta mbash në xhep për të mos harruar asnjë nga pikat e mëposhtme.
Qëndrimi në errësirë për një kohë të gjatë.
Zakonet e këqija të gjumit.
Bombardimi me lajme negative.
Sheqeri i tepërt.
Izolimi social.
Qëndrimi shumë orë para ekranit.
Kufjet me zë të lartë.
Lëvizjet e kufizuara gjatë ditës.
